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Tiempos de exposición en cámara de bronceo según tu fototipo de piel
Una de las preguntas que más nos hacen en SOLER es cuántos minutos se debe estar en la cámara de bronceo. La respuesta depende de dos cosas: tu fototipo de piel y cuántas sesiones llevas. Por eso empezamos con tiempos cortos y los aumentamos de forma progresiva, siempre con un máximo de 12 minutos por sesión.
Aquí te compartimos el protocolo que usamos en todas nuestras sedes de Medellín, Envigado y Bogotá.
Respuesta rápida: ¿cuántos minutos en la cámara de bronceo?
- Fototipos I y II (pieles blancas): empiezan con 5 minutos y suben un minuto cada dos sesiones hasta llegar a 12 minutos desde la sesión 15.
- Fototipos III a VI (pieles trigueñas, morenas y negras): empiezan con 8 minutos y suben un minuto cada dos sesiones hasta llegar a 12 minutos desde la sesión 9.
- Máximo por sesión: 12 minutos, con temporizador automático.
- Frecuencia: no se recomienda más de una sesión al día.
¿Qué es el fototipo de piel?
El fototipo es la forma de clasificar la piel según cómo reacciona a la luz ultravioleta: qué tanto se quema y qué tanto se broncea. Se basa en la escala de Fitzpatrick, que va del I al VI. Conocerlo es clave para broncearte de forma segura, porque una piel muy clara necesita exposiciones más cortas que una piel morena.
¿Cómo saber cuál es mi fototipo?
- Fototipo I: piel muy blanca, a menudo con pecas, cabello rubio o pelirrojo y ojos claros. Siempre se quema y casi nunca se broncea.
- Fototipo II: piel blanca. Se quema con facilidad y se broncea poco y lentamente.
- Fototipo III: piel clara a trigueña. A veces se quema y se broncea de forma gradual.
- Fototipo IV: piel trigueña o morena clara. Rara vez se quema y se broncea con facilidad.
- Fototipo V: piel morena. Muy rara vez se quema y se broncea intensamente.
- Fototipo VI: piel negra. Prácticamente nunca se quema.
Si tienes dudas, no te preocupes: antes de tu primera sesión nuestro equipo valora tu fototipo, revisa tus contraindicaciones y te indica el tiempo exacto.
Tabla de tiempos de exposición según tu fototipo
Estos son los tiempos máximos por sesión del protocolo SOLER para nuestras cámaras Ergoline:
| Fototipo | Sesiones 1-2 | Sesiones 3-4 | Sesiones 5-6 | Sesiones 7-8 | Sesiones 9-10 | Sesiones 11-12 | Sesiones 13-14 | Sesiones 15 o más |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fototipo I | 5 min | 6 min | 7 min | 8 min | 9 min | 10 min | 11 min | 12 min |
| Fototipo II | 5 min | 6 min | 7 min | 8 min | 9 min | 10 min | 11 min | 12 min |
| Fototipo III | 8 min | 9 min | 10 min | 11 min | 12 min | 12 min | 12 min | 12 min |
| Fototipo IV | 8 min | 9 min | 10 min | 11 min | 12 min | 12 min | 12 min | 12 min |
| Fototipo V | 8 min | 9 min | 10 min | 11 min | 12 min | 12 min | 12 min | 12 min |
| Fototipo VI | 8 min | 9 min | 10 min | 11 min | 12 min | 12 min | 12 min | 12 min |
Ejemplo: si eres fototipo III y vas en tu sesión número 6, tu tiempo es de 10 minutos. Si eres fototipo I y vas en la sesión 3, tu tiempo es de 6 minutos.
¿Por qué los tiempos aumentan de forma progresiva?
La piel necesita tiempo para producir melanina, el pigmento que le da el color dorado. Si empiezas con exposiciones cortas y las aumentas poco a poco, el bronceado es más parejo, dura más y evitas el enrojecimiento. Exponerte más tiempo del indicado no te broncea más rápido: aumenta el riesgo de quemarte.
¿Por qué 12 minutos es el máximo?
Nuestras cámaras alemanas Ergoline tienen la radiación limitada a 0,3 W/m², el límite que exige la normativa europea, y cuentan con certificación CE, FDA e INVIMA. Con esa intensidad, 12 minutos es el tiempo máximo por sesión. Así obtienes un color uniforme sin exponer tu piel de más.
Consejos para aprovechar cada sesión
- Exfolia tu piel 24 a 48 horas antes de la sesión.
- Llega con la piel limpia, sin perfume, cremas ni maquillaje.
- Usa siempre las gafas de protección y protector facial.
- Aplica un bronceador especial para cámara; los bronceadores para sol tienen aceites que dañan la cámara.
- Hidrata tu piel después de cada sesión y alterna con la cámara de colágeno para mantenerla luminosa.
- Cuando alcances tu color ideal, mantenlo con 1 a 2 sesiones por semana.
¿Quiénes no deben usar la cámara de bronceo?
No se recomienda en embarazo ni en menores de 18 años, y está contraindicada con antecedentes de cáncer de piel, fotosensibilidad, medicamentos fotosensibilizantes o tratamientos recientes con láser o peeling. Revisa la lista completa de contraindicaciones y, ante cualquier condición especial, consulta a tu médico.
Preguntas frecuentes
¿Puedo quedarme más minutos para broncearme más rápido?
No. Exceder el tiempo indicado no acelera el bronceado y aumenta el riesgo de quemaduras. El color se construye sesión a sesión.
¿Puedo hacer dos sesiones el mismo día?
No se recomienda más de una sesión al día.
Si dejo de ir un tiempo, ¿retomo con los mismos minutos?
Coméntalo a nuestro equipo en la sede: ellos te indican con cuántos minutos retomar según tu piel.
¿Cuánto dura el bronceado?
Entre 7 y 10 días, y puedes mantenerlo con 1 a 2 sesiones por semana.
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